App zur Bewältigung von Depressionen
Die App "Dealing with Depression" bietet umfassende Werkzeuge zur Bewältigung von Depressionen. Sie richtet sich an Personen, die unter depressiven Stimmungen leiden, und vermittelt Selbsthilfestrategien sowie Tipps zur Stressbewältigung. Die Anwendung enthält einen Depressionstest, basierend auf dem Patient Health Questionnaire (PHQ-9), um den Schweregrad der Depression zu evaluieren. Dies kann helfen, die notwendigen Schritte zur Verbesserung der psychischen Gesundheit einzuleiten.
Die App unterstützt Nutzer dabei, durch das Verständnis ihrer Symptome und das Erlernen von Selbstfürsorge-Techniken, wie z.B. der Bedeutung von ausreichendem Schlaf und der Führung eines Wellness-Tagebuchs, ihre Stimmung zu verbessern. Sie bietet auch Ratschläge zu stimmungsaufhellenden Lebensmitteln und gibt Hinweise, wie man die Fortschritte im Umgang mit Depressionen verfolgen kann. Die Anwendung ist kostenlos und für Android-Nutzer verfügbar.
